Mindfulness para redução de ansiedade com Patricia Calazans

Nesta live, a mentora de autoconhecimento e professora de mindfulness Patricia nos convida a bater um papo sobre ansiedade e como o mindfulness pode auxiliar neste momento que estamos vivendo.

Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, sem julgamentos, que nos leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional.

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